Kendi başarının sebebi ol.
Allas Shapes Stili
Biz yaşamı bir sınav değil, keyifli ve güzel zaman geçireceğimiz bir oyun gibi görüyoruz. Yaşamı öğrenmeye geliyoruz. Bunun için farklı araçlarla bu dünyaya geliyoruz. Hayat, bize farklı amaçlar veriyor; bir şeyler hedefliyoruz ve bu yolda yaşamayı öğreniyoruz. O kadar renkli bir hayatımız var ki, yeter ki tüm renkleri keşfedelim. Çünkü her rengin yaşam için bir anlamı var. Bu renkleri de birlikte keşfedebileceğimizi biliyorum.
Bizim için başarı, ruhumuza dokunan bir his. Çünkü biz bu dünyaya bir amaç için geliyoruz; hepimizin farklı bir yolculuğu var. Hepimiz kendimizi bir başarıya odaklıyoruz, çünkü ruhumuz bunun için geldiğimizi biliyor.
Başarıya ulaştığımızda, çok yüksek bir zirveye çıkmış gibi hissediyoruz. İçimizden “İşte bu!” diyorsunuz; biz bunun için varız ve biz bunun için nefes alıyoruz. O anda nefesimize odaklanıp anı yaşamayı öğreniyoruz.
Her Şey Sevgiyle Yapılmalı
Sporun insan hayatına en büyük katkısı, sağlıklı bir bedene sahip olmamızı sağlamasıdır. Ancak bununla da sınırlı kalmaz; spor, zihinsel sağlığımıza da büyük bir destek sunar. Spor yaparken salgılanan endorfin, serotonin ve dopamin gibi mutluluk hormonları, adeta beynimizin en doğal vitamini gibidir. Bu hormonlar, hem içsel huzurumuzu artırır hem de bize dağları yerinden oynatacak kadar güçlü bir enerji verir.
Aynada kendinizi güzel görmek, özgüveninizi yükseltir. Bu duygunun verdiği sevinci hepimiz biliriz; çünkü bu, sadece fiziksel değil, ruhsal bir dönüşümdür.
Ben, sizlerle bir aile olduğumuza inanıyorum. Aile, insan hayatındaki en kıymetli bağlardan biridir. Yaş, ırk veya cinsiyet fark etmeksizin, aile olma duygusu hepimiz için çok değerlidir. Sizlerle bu bağı kurmak ve güçlendirmek bana büyük bir mutluluk veriyor. Sevgiyle kurulan bu bağın; paylaştığımız değerler, birlikte attığımız adımlar ve karşılıklı güven sayesinde bizi daha sağlıklı, daha güçlü ve daha mutlu bireyler yapacağına yürekten inanıyorum.
Benim yaşam felsefem çok net: Her şey sevgiyle yapılmalı.
İnanın, sevgiyle yapılan her şey sizi bambaşka bir yaşama taşır. Hayatınızın nasıl dönüştüğüne siz bile şaşırırsınız.
Alla tarzı ise size şu üç kelimeyle özetlenebilir:
Sevgi, bilgi ve farklı bir bakış açısı.
Benim için başarının sırrı; hayallerinizin peşinden gitmek, kendinize güvenmek ve hayatı tam anlamıyla, dolu dolu yaşamaktır.
Başarı ruhuna dokunur.
Verdiğimiz Eğitimler
Pilates Mat
Mat üzerinde yapılan hareketler, vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak uygulanan bir egzersiz programıdır. Odak noktası; nefes, kontrol, beden farkındalığı ve doğru hareket prensiplerine dayanan bir çalışma sistemidir. En önemlisi ise beden ve zihin bağlantısını güçlendirmeye odaklanır.
Pilates Reformer
Mat üzerinde yapılan hareketler, vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak uygulanan bir egzersiz programıdır. Odak noktası; nefes, kontrol, beden farkındalığı ve doğru hareket prensiplerine dayanan bir çalışma sistemidir. En önemlisi ise beden ve zihin bağlantısını güçlendirmeye odaklanır.
Fitness
Fonksiyonel hareketler ile güç antrenmanını birleştiren, hem bedeni hem de zihni güçlendirmeyi hedefleyen bütüncül bir egzersiz yöntemidir.
Esneme ve Mobilite
Esneme ve mobilite hareketleri herkes için çok önemlidir ve mutlaka yapılmalıdır. Herhangi bir hareket yaparken ya da günlük yaşamda kısa bir duraklama anında nefesinize odaklanın. Sadece nefesinize… Her alıp verişinizi sanki dışarıdan izliyormuşsunuz gibi takip edin.